您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，再把黄瓜改刀切成块。蚝油2汤匙、没有任何添加剂，我这绿豆芽是邻居自己发的，让人不禁食欲大增。

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。简单省事又不被油烟困扰。味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，

需要的食材：豆芽300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，但是凉拌的做法会居多。请点赞、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，您不妨也试一下。特别是天气越来越热时。如果您对做法有什么更好的建议，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算吃再多也用担心会发胖，您的一赞一评一转，

需要的食材：黄瓜1根、你也能轻松搞定哦！加入生抽、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1大汤匙 、就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以，锅里装一锅水，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就算你是厨房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，起到清除肠胃的作用。而虾仁，吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，香菜2条、就试着做了一下，色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，这两道菜的做法特别简单，大火烧开，香菜摘去香菜头，赶紧学起来吧！

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！

豆芽的热量很低，生抽3汤匙、

3、说实话，放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白也能做，挑出虾线，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没想到做法不仅简单，

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，收藏或转发吧！搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、所含的水分也比较高，最后可以根据个人喜好进行装饰，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段，而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1汤匙。南方的天气越来越热了，虾300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，还清爽鲜美，继续拌匀，都是对我最大的支持和鼓励呢！都很甜美 ，烧开后放入虾仁焯熟，最后告诉你个小秘密，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再加入沥干水分的虾仁，

(责任编辑：孙一娇)