刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面熟透即可。营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

5、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段 ，

9、

olivia美食记录：

1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法 ：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

4、使其入味 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

2、搅打成蛋液。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

7、简单好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

6、加入盐，

2、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：小文)