9、鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面翻面。搅打成蛋液。使其入味 。

6、

2、以为就是一盘煎蛋 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材 。切薄片。太厚不容易入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、摊成圆形蛋饼 。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里 ，

olivia美食记录：

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中 ，成型后翻面，一学就会！

3、

(责任编辑：吴克羣)