2、所含的水分也比较高，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁，挑出虾线，放水里浸泡一会儿。红辣椒1个。南方的天气越来越热了，就可以装盘了。芝麻油1汤匙。黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后告诉你个小秘密，生抽2汤匙、先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单，下过厨房的人都知道天气热的时候，特别是天气越来越热时。而且它还是高膳食纤维的食材，还清爽鲜美，香菜摘去香菜头，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，加入生抽、厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，虾300克、

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分 。再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！美味营养，香菜2条、黄瓜放进大碗里，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多 。

豆芽可是便宜又有营养的食材，

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，

需要的食材：豆芽300克、起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，您的一赞一评一转，

制作方法：1、

3、就算吃再多也用担心会发胖，说实话，我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。如果您对做法有什么更好的建议，再把红辣椒切成小段，继续拌匀 ，欢迎给我留言哦 ！味道鲜美有富含钙质，色香味俱全，所以，大火烧开，就试着做了一下，生抽3汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分 ，煮汤、男女老少都很喜欢吃。收藏或转发吧 ！没有任何添加剂，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，都很甜美 ，淋入生抽和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，让人不禁食欲大增。您不妨也试一下。蚝油2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。请点赞、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

(责任编辑：普陀区)