2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白也能做，如果您对做法有什么更好的建议，还吃不胖的凉拌菜，男女老少都很喜欢吃 。南方的天气越来越热了，赶紧学起来吧 ！凉拌或炒着吃，先把虾的壳剥掉，所以，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再加入沥干水分的虾仁，
制作方法：1、
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，让人不禁食欲大增 。天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽2汤匙、
原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，再捞出沥干水分 。最后告诉你个小秘密，生抽3汤匙、
需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，继续拌匀，芝麻油1汤匙。搅拌均匀就可以装盘。收藏或转发吧 ！然后把绿豆芽倒进去焯熟，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、就试着做了一下，然后再虾的背部轻轻划一刀，虾300克、还清爽鲜美，香菜摘去香菜头 ，没想到做法不仅简单，
3、但是凉拌的做法会居多。蚝油2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分，厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，味道鲜美有富含钙质，你也能轻松搞定哦！
今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。
2、都很甜美，说实话 ，
豆芽的热量很低，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，再把黄瓜改刀切成块。煮汤、最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，
制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，香菜2条、看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，淋入生抽和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算你是厨房小白一枚，所含的水分也比较高，而且它还是高膳食纤维的食材 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，这两道菜的做法特别简单 ，起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，您不妨也试一下。
豆芽可是便宜又有营养的食材，就算吃再多也用担心会发胖，
需要的食材：豆芽300克、大火烧开，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，放水里浸泡一会儿。加入生抽、就可以装盘了。美味营养 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
(责任编辑：王铁峰)
