3 、

7、准备好食材。

2、

8、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋与豆腐同吃，

6 、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3 、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面熟透即可。

5、平底锅加热，原来内有乾坤。简单好吃，一学就会！以为就是一盘煎蛋 ，搅打成蛋液。两面翻面。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片 。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2 、没做过的可以试试了。加入少许葱花。太厚不容易入味。加入盐 ，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1 、盐3克

做法：1、

(责任编辑：延边朝鲜族自治州)