4、

刚开始看见这道菜的时候 ，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、使其入味。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋2个，

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

8 、准备好食材。

9、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净 ，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

3、原来内有乾坤。简单好吃，搅打成蛋液。

6、

(责任编辑：晋中市)