8、太薄容易碎掉，成型后翻面，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配 ，平底锅加热，两面翻面。

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7、

9、切薄片。

3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。

5、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：闵行区)