2、成型后翻面，两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花 。一学就会！鸡蛋2个 ，

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3 、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

7 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

6、使其入味。太薄容易碎掉，

9、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4 、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1 、准备好食材。两面熟透即可 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：衢州市)