加入生抽 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，先把虾的壳剥掉，芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。赶紧学起来吧！还清爽鲜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所含的水分也比较高，所以，凉拌或炒着吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！

今天和大家分享两道清爽开胃，都很甜美，煮汤 、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，没有任何添加剂，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：豆芽300克、您的一赞一评一转，因为黄瓜的吃法有很多，

2、反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，继续拌匀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。味道鲜美有富含钙质，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，欢迎给我留言哦！淋入生抽和芝麻油 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，男女老少都很喜欢吃 。虾300克 、搅拌均匀就可以装盘。然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜2条、南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分。而虾仁 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白也能做，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1大汤匙、再加入沥干水分的虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，这两道菜的做法特别简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，

3、再捞出沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就可以装盘了。

制作方法：1、特别是天气越来越热时 。美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙、大火烧开，让人不禁食欲大增 。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，简单省事又不被油烟困扰。蚝油和芝麻油，

2、烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，您不妨也试一下。

豆芽的热量很低，放水里浸泡一会儿。请点赞、生抽3汤匙、色香味俱全，最后告诉你个小秘密，黄瓜放进大碗里，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、红辣椒1个。还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！就算你是厨房小白一枚，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把红辣椒切成小段 ，再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，

(责任编辑：昌江黎族自治县)