3 、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、切薄片 。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

5、鸡蛋与豆腐同吃，

8、成型后翻面 ，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、加入少许葱花。准备好食材。豆腐洗净，再放入秋葵 。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。营养好吃，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2 、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，豆腐再加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

(责任编辑：忻州市)