5、

9、

2 、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、盐3克

做法：1、营养好吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，

6、鸡蛋打入碗中，

8 、使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，太薄容易碎掉 ，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个 ，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

4 、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜 。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

(责任编辑：商洛市)