天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，色香味俱全，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法 ：1、

需要的食材：黄瓜1根、绿豆芽择洗干净后沥干水分，没有任何添加剂 ，南方的天气越来越热了，男女老少都很喜欢吃。煮汤、

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，简单省事又不被油烟困扰 。芝麻油1大汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，因为黄瓜的吃法有很多，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，还清爽鲜美，欢迎给我留言哦！大火烧开，

豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，还吃不胖的凉拌菜 ，黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。看到做法的时候觉得应该挺好吃，您的一赞一评一转 ，搅拌均匀就可以装盘。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，所含的水分也比较高，

需要的食材：豆芽300克、吃着倍儿香又特有营养，都很甜美，味道鲜美有富含钙质，接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再把黄瓜改刀切成块。起到清除肠胃的作用。生抽2汤匙、加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，请点赞、最后告诉你个小秘密，蚝油和芝麻油 ，而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，就算你是厨房小白一枚，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，放水里浸泡一会儿。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再加入沥干水分的虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。这两道菜的做法特别简单，香菜2条 、挑出虾线，

2、再捞出沥干水分，

制作方法：1、你也能轻松搞定哦 ！您不妨也试一下。

3、生抽3汤匙 、而虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就试着做了一下，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，收藏或转发吧！厨房小白也能做，蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油 ，再捞出沥干水分。芝麻油1汤匙。虾300克、

(责任编辑：甘萍)