配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，

7、原来内有乾坤。两面翻面 。完全没发现豆腐在哪里 ，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉 ，一学就会！

3 、

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刚开始看见这道菜的时候 ，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

4、两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，准备好食材。使其入味 。加入盐，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、再放入秋葵。

(责任编辑：农夫)