原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、

6、使豆腐的营养价值得以提高 ，

5、

3 、两面翻面。营养好吃，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

8 、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可 。鸡蛋2个，准备好食材 。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：朴志胤)