2、
2、豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面翻面。
5、切薄片。
6、摊成圆形蛋饼。
3、成型后翻面，太薄容易碎掉，再放入秋葵。
9、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配 ，营养好吃，使其入味 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
8、
4、加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，平底锅加热，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
(责任编辑：甘南藏族自治州)
