3 、还吃不胖的凉拌菜，起到清除肠胃的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的 ，您不妨也试一下。再加入沥干水分的虾仁，先把虾的壳剥掉，这两道菜的做法特别简单，收藏或转发吧！就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，特别是天气越来越热时。再把红辣椒切成小段，芝麻油1汤匙 。说实话 ，没想到做法不仅简单 ，红辣椒1个。放水里浸泡一会儿。下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分，所以，吃着倍儿香又特有营养 ，芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽3汤匙、虾300克、你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、您的一赞一评一转，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把黄瓜改刀切成块。然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，

制作方法：1 、因为黄瓜的吃法有很多，而虾仁，蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头 ，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，请点赞、赶紧学起来吧！

2、南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用。煮汤 、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽的热量很低，味道鲜美有富含钙质 ，继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：豆芽300克、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就试着做了一下 ，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而且它还是高膳食纤维的食材，锅里装一锅水，就可以装盘了。看到做法的时候觉得应该挺好吃，欢迎给我留言哦！凉拌或炒着吃，但是凉拌的做法会居多。美味营养，大火烧开 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，淋入生抽和芝麻油，加入生抽、色香味俱全，挑出虾线，所含的水分也比较高，都很甜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。

豆芽可是便宜又有营养的食材，还清爽鲜美，简单省事又不被油烟困扰。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜2条、生抽2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！

(责任编辑：无印良品)