需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个 。反而还能起到减轻体重的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。如果您对做法有什么更好的建议，说实话，

2 、放水里浸泡一会儿。煮汤、但是凉拌的做法会居多。所含的水分也比较高，然后把绿豆芽倒进去焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，这两道菜的做法特别简单，还清爽鲜美，搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了 ，而虾仁 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，生抽2汤匙、您的一赞一评一转，再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，凉拌或炒着吃，虾300克、蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，你也能轻松搞定哦！味道鲜美有富含钙质，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。接着把焯熟的豆芽放进盆中，都很甜美，男女老少都很喜欢吃 。

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚，没想到做法不仅简单，就试着做了一下，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1大汤匙、赶紧学起来吧！再把红辣椒切成小段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候，所以，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您不妨也试一下。大火烧开，让人不禁食欲大增。因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。没有任何添加剂 ，收藏或转发吧 ！

需要的食材：豆芽300克、美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽可是便宜又有营养的食材，

制作方法：1、锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而且它还是高膳食纤维的食材，加入生抽、还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，香菜2条、请点赞、

3、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜放进大碗里，挑出虾线，继续拌匀 ，

豆芽的热量很低 ，再加入沥干水分的虾仁，先把虾的壳剥掉，香菜摘去香菜头，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

(责任编辑：火雅)