配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3 、

8、简单好吃，没做过的可以试试了。

2、原来内有乾坤。准备好食材。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

4、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。切薄片 。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，两面翻面。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2 、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

6、一学就会 ！平底锅加热，

5、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9 、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：鞍山市)