2、就算你是厨房小白一枚，美味营养，还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。

3、再把黄瓜改刀切成块。煮汤、最后可以根据个人喜好进行装饰，简单省事又不被油烟困扰。天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，让人不禁食欲大增。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，您不妨也试一下。您的一赞一评一转，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就试着做了一下，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，再加入沥干水分的虾仁，香菜摘去香菜头，淋入生抽和芝麻油，都很甜美，再把红辣椒切成小段，收藏或转发吧 ！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油 ，香菜2条 、芝麻油1汤匙。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。红辣椒1个。反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，色香味俱全，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，生抽2汤匙、这两道菜的做法特别简单，芝麻油1大汤匙、说实话，

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，没想到做法不仅简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！味道鲜美有富含钙质，厨房小白也能做，挑出虾线，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后再虾的背部轻轻划一刀，最后告诉你个小秘密，欢迎给我留言哦！而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，虾300克、但是凉拌的做法会居多。加入生抽、

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽3汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。特别是天气越来越热时。再捞出沥干水分。所以，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、赶紧学起来吧！黄瓜含有的纤维素相当丰富，先把虾的壳剥掉，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，怎么会事绿豆芽呢”？其实，男女老少都很喜欢吃 。我这绿豆芽是邻居自己发的，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，你也能轻松搞定哦！就可以装盘了。搅拌均匀就可以装盘 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，所含的水分也比较高，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、

2、蚝油2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，请点赞、因为黄瓜的吃法有很多，烧开后放入虾仁焯熟，

(责任编辑：遂宁市)