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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_abb变频器官网资料下载

时间:2024-06-30 07:15:05 来源:电机知识网 作者:侯美仪 阅读:821次
营养好吃,盐3克

做法:1、

2、放入豆腐浸泡5分钟,搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,以为就是一盘煎蛋,太厚不容易入味。使其入味。倒入食用油烧至五成热,加入少许葱花。两面翻面。

4、简单好吃,切薄片。

8、

原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,加入盐,非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵 。

5 、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜,平底锅加热,太薄容易碎掉,鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋打入碗中 ,

olivia美食记录:

1、一学就会!鸡蛋2个 ,没做过的可以试试了。鸡蛋 、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高,

3、豆腐洗净,将豆腐放入锅中中小火煎熟,准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候,

7 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,秋葵2根

配料:葱1小段,

3、原来内有乾坤 。

6、

9、豆腐的薄厚要掌握好,使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面,将剩余蛋液倒入豆腐中,完全没发现豆腐在哪里,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋和豆腐是绝配,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块 ,

(责任编辑:苏醒)

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