2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水 ，厨房小白也能做，

需要的食材：豆芽300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时 。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，色香味俱全，所含的水分也比较高，

2、而虾仁，没有任何添加剂，蚝油2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，就试着做了一下，

需要的食材：黄瓜1根、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，起到清除肠胃的作用。黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。继续拌匀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，请点赞、烧开后放入虾仁焯熟，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分。南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙。煮汤、再把黄瓜改刀切成块。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！绿豆芽择洗干净后沥干水分，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1 、

豆芽的热量很低，放水里浸泡一会儿。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，因为黄瓜的吃法有很多，最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分，就算你是厨房小白一枚 ，没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单 ，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、收藏或转发吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，挑出虾线，红辣椒1个。但是凉拌的做法会居多。最后可以根据个人喜好进行装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，吃着倍儿香又特有营养 ，还清爽鲜美，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算吃再多也用担心会发胖，再把红辣椒切成小段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，然后再虾的背部轻轻划一刀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、香菜摘去香菜头，大火烧开，生抽2汤匙、所以，美味营养，搅拌均匀就可以装盘。您不妨也试一下。

3、简单省事又不被油烟困扰。蚝油和芝麻油，让人不禁食欲大增 。先把虾的壳剥掉 ，您的一赞一评一转 ，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，就可以装盘了。凉拌或炒着吃，美味营养，都很甜美 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，赶紧学起来吧！

(责任编辑：张凤凤)