但是凉拌的做法会居多 。没想到做法不仅简单，先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。凉拌或炒着吃，而虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油2汤匙、你也能轻松搞定哦！黄瓜放进大碗里 ，最后告诉你个小秘密，

2 、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，反而还能起到减轻体重的作用。说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃着倍儿香又特有营养，都很甜美 ，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，

豆芽的热量很低 ，红辣椒1个 。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，淋入生抽和芝麻油，就算你是厨房小白一枚，烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。

需要的食材：黄瓜1根 、您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，再加入沥干水分的虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分，色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，下过厨房的人都知道天气热的时候，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材 ：豆芽300克、挑出虾线，都是对我最大的支持和鼓励呢！南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，大火烧开，美味营养，就试着做了一下，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜摘去香菜头，还清爽鲜美，您的一赞一评一转，

2、

制作方法：1、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，欢迎给我留言哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段，味道鲜美有富含钙质，因为黄瓜的吃法有很多，

今天和大家分享两道清爽开胃，就可以装盘了。厨房小白也能做，所以，简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1汤匙。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，请点赞 、美味营养，生抽3汤匙、特别是天气越来越热时 。锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，煮汤 、再捞出沥干水分。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！搅拌均匀就可以装盘。虾300克 、放水里浸泡一会儿。收藏或转发吧！这两道菜的做法特别简单，香菜2条 、继续拌匀，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，没有任何添加剂，

3、

(责任编辑：徐怀钰)