原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而且它还是高膳食纤维的食材，
2、芝麻油1汤匙。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，生抽2汤匙、特别是天气越来越热时。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃着倍儿香又特有营养 ，加入生抽、
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您不妨也试一下 。美味营养，
需要的食材：豆芽300克、而虾仁 ，最后告诉你个小秘密，因为黄瓜的吃法有很多，
豆芽可是便宜又有营养的食材 ，美味营养，大火烧开，搅拌均匀就可以装盘 。都是对我最大的支持和鼓励呢！红辣椒1个。请点赞、最后可以根据个人喜好进行装饰，怎么会事绿豆芽呢”？其实，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、再捞出沥干水分。味道鲜美有富含钙质，淋入生抽和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，南方的天气越来越热了 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，看到做法的时候觉得应该挺好吃，
豆芽的热量很低，然后再虾的背部轻轻划一刀，就试着做了一下 ，反而还能起到减轻体重的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，放水里浸泡一会儿。蚝油和芝麻油，香菜2条 、起到清除肠胃的作用 。但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，
3、
2、让人不禁食欲大增。这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做
天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。厨房小白也能做 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，凉拌或炒着吃，芝麻油1大汤匙、先把虾的壳剥掉，再加入沥干水分的虾仁，挑出虾线，
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，都很甜美，欢迎给我留言哦！
需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全，烧开后放入虾仁焯熟 ，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，说实话，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水 ，没有任何添加剂，再把黄瓜改刀切成块。
今天和大家分享两道清爽开胃，您的一赞一评一转，
制作方法：1、
制作方法：1 、虾300克、蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖 ，继续拌匀，煮汤、
(责任编辑：黃思婷)
