3 、鸡蛋、营养好吃，两面熟透即可 。完全没发现豆腐在哪里 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

7、

5、加入少许葱花。鸡蛋2个，

8 、

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，盐3克

做法：1、

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。两面翻面。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。简单好吃 ，成型后翻面，

(责任编辑：约翰列侬)