9、
2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
4、搅打成蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净 ，盐3克
做法：1、再放入秋葵。原来内有乾坤。太薄容易碎掉 ，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候 ，没做过的可以试试了 。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋 、
7、秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
2、成型后翻面，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、使其入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
3 、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。
8、豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
(责任编辑：韩超)
