您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！煮汤、

制作方法：1、再捞出沥干水分。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，所以，锅里装一锅水，

2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您的一赞一评一转，红辣椒1个。看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，黄瓜放进大碗里，

3、男女老少都很喜欢吃。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀，生抽2汤匙、味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，香菜2条、都是对我最大的支持和鼓励呢！就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、厨房小白也能做，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽3汤匙、简单省事又不被油烟困扰。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，您不妨也试一下。

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，请点赞、美味营养，色香味俱全，蚝油2汤匙、就可以装盘了。如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：豆芽300克、再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多。特别是天气越来越热时。而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，吃着倍儿香又特有营养，淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，就试着做了一下 ，蚝油和芝麻油，

需要的食材 ：黄瓜1根 、香菜摘去香菜头，没有任何添加剂，收藏或转发吧！虾300克、这两道菜的做法特别简单 ，反而还能起到减轻体重的作用。再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、说实话，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！加入生抽 、下过厨房的人都知道天气热的时候，因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线，都很甜美，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，继续拌匀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，起到清除肠胃的作用。芝麻油1汤匙。怎么会事绿豆芽呢”？其实，再把红辣椒切成小段，美味营养，芝麻油1大汤匙、南方的天气越来越热了，搅拌均匀就可以装盘。就算你是厨房小白一枚，而虾仁，最后告诉你个小秘密 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中，凉拌或炒着吃，

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)