刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

6、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中 ，太薄容易碎掉，鸡蛋、准备好食材。

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。两面翻面。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

5 、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花 。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

2、

7、

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：关鹏)