3、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵 。

5、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，简单好吃，两面翻面。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，两面熟透即可。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

8、

olivia美食记录：

1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。豆腐洗净，鸡蛋、太薄容易碎掉，

9、成型后翻面，加入盐，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：城市少女)