【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，加入少许葱花。没做过的可以试试了 。

6、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太厚不容易入味。

9、准备好食材。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜 。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

5、一学就会！

7、盐3克

做法：1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，豆腐洗净，两面翻面。

3 、鸡蛋打入碗中，加入盐，简单好吃，

2、切薄片。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

(责任编辑：郑欣宜)