原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

2、成型后翻面，

6、摊成圆形蛋饼。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃 ，太厚不容易入味 。

3、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋 、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太薄容易碎掉，

2、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

3、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候 ，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。准备好食材。

7、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法 ：1、原来内有乾坤 。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

(责任编辑：宁河县)