【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、一学就会！简单好吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配 ，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法 ：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。营养好吃，

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3、原来内有乾坤 。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片 。

2 、

7 、

刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中 ，非常有营养又简单的一道菜 。平底锅加热，

9 、两面熟透即可。鸡蛋、

8、豆腐洗净 ，完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃 ，

5、加入少许葱花。太厚不容易入味 。使其入味。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

4、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：欧倩怡)