刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。再放入秋葵。

7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热 ，搅打成蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味 。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、以为就是一盘煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1 、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太厚不容易入味。一学就会 ！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、没做过的可以试试了 。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，营养好吃，

(责任编辑：草蜢)