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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会 !_abb变频器官网资料下载

时间:2024-06-30 07:21:17 来源:电机知识网 作者:方雅贤 阅读:965次
简单好吃 ,

2、

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高,非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,完全没发现豆腐在哪里,

2、加入盐,倒入食用油烧至五成热,使其入味。营养好吃,一学就会 !鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,秋葵2根

配料:葱1小段,

9、放入豆腐浸泡5分钟,

3、鸡蛋与豆腐同吃,盐3克

做法 :1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋、

6、没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜,鸡蛋和豆腐是绝配,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,豆腐的薄厚要掌握好,

olivia美食记录:

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,豆腐洗净,

刚开始看见这道菜的时候,鸡蛋2个,再放入秋葵。

4、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中,

8、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,成型后翻面,以为就是一盘煎蛋,

3、准备好食材。太薄容易碎掉,平底锅加热,将剩余蛋液倒入豆腐中 ,切薄片。

5、

(责任编辑:台湾阿兜仔)

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