需要的食材 ：黄瓜1根、虾300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜放进大碗里，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我这绿豆芽是邻居自己发的，色香味俱全，锅里装一锅水，特别是天气越来越热时 。黄瓜含有的纤维素相当丰富，放水里浸泡一会儿。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了，天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1汤匙 。如果您对做法有什么更好的建议，煮汤、看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白也能做，欢迎给我留言哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽3汤匙、所含的水分也比较高，最后告诉你个小秘密，都很甜美，没有任何添加剂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，香菜2条、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就试着做了一下，味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。简单省事又不被油烟困扰。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

3、男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分。烧开后放入虾仁焯熟，但是凉拌的做法会居多。还清爽鲜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，反而还能起到减轻体重的作用。红辣椒1个。

制作方法：1、继续拌匀，美味营养，大火烧开，挑出虾线，再捞出沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，请点赞 、

豆芽的热量很低，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，说实话，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下 。赶紧学起来吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，让人不禁食欲大增。

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，所以 ，先把虾的壳剥掉，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，而且它还是高膳食纤维的食材，您的一赞一评一转，还吃不胖的凉拌菜，香菜摘去香菜头，没想到做法不仅简单，收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，

2、芝麻油1大汤匙 、再把红辣椒切成小段，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块。

(责任编辑：李琛)