您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，美味营养，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。而虾仁，特别是天气越来越热时。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。请点赞、

2、搅拌均匀就可以装盘。

3 、欢迎给我留言哦！煮汤、生抽2汤匙、锅里装一锅水，虾300克、您的一赞一评一转，简单省事又不被油烟困扰。还清爽鲜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，加入生抽、烧开后放入虾仁焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，淋入生抽和芝麻油，继续拌匀 ，反而还能起到减轻体重的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就试着做了一下，再捞出沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把红辣椒切成小段，我这绿豆芽是邻居自己发的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。最后可以根据个人喜好进行装饰，挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜放进大碗里，而且它还是高膳食纤维的食材，起到清除肠胃的作用。说实话 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！色香味俱全，如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜含有的纤维素相当丰富，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，凉拌或炒着吃，都很甜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，美味营养，先把虾的壳剥掉，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您不妨也试一下。就算吃再多也用担心会发胖，放水里浸泡一会儿。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、再加入沥干水分的虾仁，香菜2条、

2、再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，生抽3汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没想到做法不仅简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！收藏或转发吧！再捞出沥干水分。所含的水分也比较高，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，最后告诉你个小秘密 ，让人不禁食欲大增。赶紧学起来吧！芝麻油1汤匙。没有任何添加剂，大火烧开，香菜摘去香菜头，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

(责任编辑：安七炫吴建豪)