olivia美食记录：
1、加入少许葱花。切薄片。秋葵2根
配料 ：葱1小段 ，鸡蛋、鸡蛋2个，使其入味 。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
8、
3、两面翻面。
5、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。成型后翻面 ，搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。一学就会！再放入秋葵。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、摊成圆形蛋饼。
9 、豆腐再加上一些蔬菜，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐 ，太厚不容易入味。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
6、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7 、
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，
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(责任编辑：九江市)
