配料：葱1小段，搅打成蛋液。

8、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。

5、两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

3、

7、加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，太厚不容易入味 。

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9 、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。再放入秋葵。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可 。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

(责任编辑：艾成)