7、平底锅加热，原来内有乾坤 。

6、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

3、营养好吃 ，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。

4、

9 、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。没做过的可以试试了 。

2、再放入秋葵。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，加入盐，

2、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋、豆腐洗净，太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，摊成圆形蛋饼。

8、以为就是一盘煎蛋 ，

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