绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分。收藏或转发吧 ！再把红辣椒切成小段，蚝油和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽 、继续拌匀，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！还吃不胖的凉拌菜 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，放水里浸泡一会儿。然后把绿豆芽倒进去焯熟，煮汤、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。

2 、起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高 ，

需要的食材：黄瓜1根、男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜2条、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，淋入生抽和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1 、锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、凉拌或炒着吃 ，香菜摘去香菜头，色香味俱全 ，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧 ！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而虾仁，厨房小白也能做，美味营养，大火烧开，特别是天气越来越热时。芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，简单省事又不被油烟困扰 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，

3、请点赞、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就可以装盘了 。味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、黄瓜放进大碗里 ，美味营养，就算吃再多也用担心会发胖，南方的天气越来越热了，您的一赞一评一转 ，因为黄瓜的吃法有很多，吃着倍儿香又特有营养，让人不禁食欲大增。如果您对做法有什么更好的建议，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以，说实话，看到做法的时候觉得应该挺好吃，欢迎给我留言哦！生抽2汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦！还清爽鲜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后再虾的背部轻轻划一刀，没有任何添加剂 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，红辣椒1个。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，先把虾的壳剥掉，就试着做了一下，最后告诉你个小秘密，再加入沥干水分的虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，但是凉拌的做法会居多。您不妨也试一下。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，虾300克、这两道菜的做法特别简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

(责任编辑：淮安市)