您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，香菜2条 、这两道菜的做法特别简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，就试着做了一下，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，收藏或转发吧！男女老少都很喜欢吃。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分 。而虾仁，简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。厨房小白也能做，怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃着倍儿香又特有营养，大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，就可以装盘了 。红辣椒1个。所含的水分也比较高，您的一赞一评一转，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，起到清除肠胃的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，没有任何添加剂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。挑出虾线，加入生抽、美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水 ，因为黄瓜的吃法有很多，欢迎给我留言哦！虾300克、南方的天气越来越热了，还清爽鲜美，美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，

2、但是凉拌的做法会居多。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法 ：1、您不妨也试一下。继续拌匀，请点赞、让人不禁食欲大增。下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，色香味俱全 ，

需要的食材 ：豆芽300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！特别是天气越来越热时。反而还能起到减轻体重的作用 。就算吃再多也用担心会发胖，都很甜美，

需要的食材：黄瓜1根、赶紧学起来吧！

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话 ，

2、芝麻油1汤匙 。生抽3汤匙、你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，没想到做法不仅简单 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜放进大碗里 ，

3、

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙、先把虾的壳剥掉，所以，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜摘去香菜头，再把红辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃，就算你是厨房小白一枚 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！煮汤、搅拌均匀就可以装盘。最后告诉你个小秘密，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分，

制作方法：1、

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)