要是您喜欢这两道凉拌菜做法，放水里浸泡一会儿。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。淋入生抽和芝麻油 ，芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，反而还能起到减轻体重的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙 、就算你是厨房小白一枚 ，都很甜美，所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙 、您的一赞一评一转，就试着做了一下，请点赞、还清爽鲜美，香菜摘去香菜头，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法 ：1、起到清除肠胃的作用。再加入沥干水分的虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，大火烧开，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，生抽2汤匙、欢迎给我留言哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，加入生抽 、你也能轻松搞定哦！

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没想到做法不仅简单，而虾仁，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就可以装盘了。赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。继续拌匀，都是对我最大的支持和鼓励呢！

3、还吃不胖的凉拌菜，虾300克 、再把黄瓜改刀切成块。

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养 ，香菜2条、煮汤、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。红辣椒1个。先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，凉拌或炒着吃，这两道菜的做法特别简单，烧开后放入虾仁焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分。厨房小白也能做，蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段 ，您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，挑出虾线 ，收藏或转发吧！味道鲜美有富含钙质 ，但是凉拌的做法会居多。黄瓜放进大碗里，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，南方的天气越来越热了，简单省事又不被油烟困扰。我这绿豆芽是邻居自己发的，所以，天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，没有任何添加剂 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根、说实话，让人不禁食欲大增。

(责任编辑：汤俊业)