所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、你也能轻松搞定哦！再把黄瓜改刀切成块。就试着做了一下，所含的水分也比较高，就可以装盘了 。黄瓜含有的纤维素相当丰富，芝麻油1汤匙。美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽2汤匙、芝麻油1大汤匙、放水里浸泡一会儿。再把红辣椒切成小段 ，蚝油和芝麻油，香菜摘去香菜头，没想到做法不仅简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，大火烧开，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，

3、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，让人不禁食欲大增。下过厨房的人都知道天气热的时候，所以，蚝油2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。没有任何添加剂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，收藏或转发吧！色香味俱全，厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽3汤匙、搅拌均匀就可以装盘。您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还吃不胖的凉拌菜，煮汤、再捞出沥干水分。这两道菜的做法特别简单，加入生抽、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，赶紧学起来吧 ！而且它还是高膳食纤维的食材，欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后再虾的背部轻轻划一刀，

今天和大家分享两道清爽开胃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、南方的天气越来越热了，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！再加入沥干水分的虾仁，

制作方法 ：1、淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、香菜2条、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，挑出虾线，都很甜美，美味营养，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，男女老少都很喜欢吃。最后可以根据个人喜好进行装饰，起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算吃再多也用担心会发胖，因为黄瓜的吃法有很多，继续拌匀，但是凉拌的做法会居多。

需要的食材 ：豆芽300克、而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，还清爽鲜美 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，

2、吃着倍儿香又特有营养，说实话，烧开后放入虾仁焯熟，红辣椒1个。

2、就算你是厨房小白一枚，凉拌或炒着吃 ，

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