3、放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、
5 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、成型后翻面，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，再放入秋葵。简单好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
6、
4、
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
2、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
2 、平底锅加热，
(责任编辑：澳门市望德堂区)
