天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，简单省事又不被油烟困扰。天气热的时候我也不喜欢煮饭，反而还能起到减轻体重的作用。最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，南方的天气越来越热了，生抽3汤匙、蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。

3、而且它还是高膳食纤维的食材，欢迎给我留言哦 ！搅拌均匀就可以装盘。都很甜美 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。下过厨房的人都知道天气热的时候，您不妨也试一下。淋入生抽和芝麻油，说实话，最后可以根据个人喜好进行装饰，放水里浸泡一会儿。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分 。

需要的食材 ：黄瓜1根、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，色香味俱全，

今天和大家分享两道清爽开胃，我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜摘去香菜头，还清爽鲜美 ，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：豆芽300克、美味营养，

制作方法：1、就算吃再多也用担心会发胖，煮汤、您的一赞一评一转，就试着做了一下，红辣椒1个。蚝油2汤匙 、你也能轻松搞定哦！男女老少都很喜欢吃。味道鲜美有富含钙质，加入生抽、香菜2条 、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，再加入沥干水分的虾仁，

豆芽的热量很低，收藏或转发吧！芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，而虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，让人不禁食欲大增。黄瓜含有的纤维素相当丰富，没有任何添加剂，赶紧学起来吧！起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，请点赞 、虾300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，美味营养，

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，继续拌匀，然后再虾的背部轻轻划一刀，先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算你是厨房小白一枚，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分，芝麻油1大汤匙、还吃不胖的凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，凉拌或炒着吃，再把红辣椒切成小段 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

(责任编辑：张继)